Mentale Gesundheit, positives Mindset und
Stressabbau
Workshops mit Gruppen- oder Einzel- Coaching für mehr innere Ruhe, Positivität, Zeit für dich und das Wesentliche im Leben.
Mit verschiedenen lebensverändernden Übungen und Tipps aus den Bereichen mentale Gesundheit, Achtsamkeit, Selbstfürsorge, positive Psychologie, Mindset, Selbstwirksamkeit und Meditation gebe ich dir in meinen Kursen Werkzeuge in die Hand, die dir in Zukunft helfen können, ganz bei dir zu sein, deine Bedürfnisse besser zu spüren, dein Gedankenkarussell zu verlangsamen, deinen Fokus auf das Wesentliche in deinem Leben zu richten, Herausforderungen gelassener anzugehen und zu entspannen. Finde heraus, woher deine Stressgefühle kommen, welche Belastungen wirklich zu dir gehören und welche du nicht annehmen brauchst. Wie du Dauerüberlastung mindern und ein erfülltes, an deine Bedürfnisse angepasstes Leben führen kannst.
Im Kurs kommst du direkt ins Handeln, es gibt nur ganz kleine theoretische Inputs, sonst ist der Kurs rein praktisch. Die Kursunterlagen zum Inhalt des Kurses kriegst du für spätere Anwendung.
Wenn du dich angesprochen fühlst, informiere dich durch klicken auf den Button unten über die einzelnen Angebote.
Oder du verwöhnst dich selbst mit einem Einzel Coaching, welches dich in deinem Leben weiter bringt und dabei unterstützt, deine individuellen Herausforderungen zu meistern und deine Ziele zu erreichen.
Was meine Klienten über mich sagen
Die vielseitigen Herausforderungen des Schulalltags gebündelt und lösungsorientiert mit einem vertrauensvollen und kompetenten Menschen wie Kathrin zu besprechen und gemeinsam nach Lösungen zu suchen, haben meinen Schulalltag in den letzten Monaten positiv beeinflusst. Die Notizen die Kathrin mir nach jedem Gespräch zusendet, erleichtern die Umsetzung in der Praxis für mich sehr. Obwohl die Thematiken sehr intensiv sind, geben mir die Treffen mit Kathrin jedes Mal viel Energie, es tut einfach gut, einen professionellen und unterstützenden Blick von aussen zu bekommen. Ich empfehle Kathrin zu 100% weiter.
Maike Stenger, Primarlehrerin
Ich folge Kathrin schon seit einiger Zeit im Internet und ich habe auch ein paar ihrer Kurse besucht.
Ihre positive und begeisterte Art wirkt ansteckend!
Mit viel Empathie lässt sie sich auf die vielfältigen Probleme und Anliegen der Kursteilnehmenden ein und hilft mit wertvollen Tipps und Vorschlägen, das Gelernte in den persönlichen Alltag zu integrieren.
Ich kann nur bestätigen:
Kathrin brennt für ihre Tätigkeit als Coach, es ist ihre Leidenschaft und Berufung!
Ruth Rychener, Flight Attendant
Die angenehme Art von Kathrin lässt einem schnell in eine andere Welt eintauchen. Die Übungen wirken beruhigend auf Körper und Seele. Es dauert nicht lange und man entgeht dem rapiden Alltagstempo und lernt zu entschleunigen.
Stefan Schibli, Primarlehrer
In meinem doch sehr hektischen Alltag bleibt kaum Raum und Zeit für mich selbst. Die Kurse bei Kathrin helfen mir mich wieder zu erden und frei durchzuatmen. Sie sind für mich wie Kurzferien mit grossem Erholungsfaktor. Die naturnahen, fachlich fundierten Kurse unter freiem Himmel, in der Natur sprechen mich sehr an. Kathrin ist eine sehr herzliche, offene Person. Ihr Gespür für die einzelnen Teilnehmer und die Gruppendynamik lassen die Kurse zu interessanten, nachhaltigen Erlebnissen werden.
Irene Gasser, Geschäftsführerin
Vor einiger Zeit durfte ich bei Kathrin Huser einen Halbtagesworkshop besuchen. In der Ruhe des Waldes kam ich selber auch bald zur Ruhe und erlebte Geräusche und Düfte des Waldes intensiv und bewusst. Ich erlebte Kathrin als authentisch und wohlwollend. Ihre ruhigen Anleitungen zum «in sich gehen» halfen dabei, in die Themen einzutauchen, Blockaden zu überwinden und zu lernen, mit den eigenen Ressourcen umzugehen. Gestärkt und mit vielen Ideen ging ich am Abend nach Hause. Ich kann nur sagen: Wer sich einlässt, erlebt einen intensiven Tag und tut sich selbst etwas Gutes.
Ursula Frei, pensionierte Sachbearbeiterin
Der Kurs „Innere Ruhe und Positivität“ von und mit Kathrin hält tatsächlich, was er verspricht. Schon die erste Begegnung mit Kathrin lädt zum Wohlfühlen und Durchatmen ein. Ihre Erfahrung im Bereich mentale Gesundheit, setzt sie mit abwechslungsreichen Übungen für Körper und Geist gekonnt ein und man entflieht ganz ohne Anstrengung dem oft allzu beschleunigten Alltag. Für alle, die sich etwas Gutes tun möchten.
Simone Rau, Kosmetikerin, Klassenassistenz und Mutter
Kathrin konnte uns in ihren Kursen, mit ihrer positiven und ruhigen Art auf eine Auszeit mitnehmen, was eine bereichernde Erfahrung war.
Wir lernten Entspannungsübungen und hatten die Möglichkeit über unsere Anliegen und Herausforderungen zu sprechen. Wir kriegten wertvolle Tipps für zuhause, wie wir unseren Alltag selbst ins Positive verändern können.
Andrea Alder, medizinische Praxisassistentin (MPA) und Mutter